痛風と高尿酸血症について

痛風と高尿酸血症を生活習慣改善で治療

痛風と高尿酸血症の治療法は、大きく分けて「生活習慣改善」と「薬物療法」の２つがあります。
どの治療法を行うかは、尿酸値、痛風発作の有無、痛風発作以外の合併症の有無などから決められます。
痛風と高尿酸血症を生活習慣改善で治療するポイントについて紹介します。
●食べすぎない
過剰摂取すれば、肥満になります。
プリン体を避けたとしても食べる量が多ければ、プリン体も結果的には多く摂取している可能性があります。
食べ過ぎることを改善すれば肥満も解消されて、尿酸値も下げる効果が期待できます。
肥満によって糖尿病、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞などの危険性が高くなるので肥満を解消すればそれらの危険性を減らすことにもなります。
●飲みすぎない
プリン体を多く含む麦芽を原料とするビールや他のアルコール類などは、尿酸値を上げる作用があります。
ですから、お酒類の摂取を控えることをおすすめします。
●多めに水分を摂ります。
水分摂取が少ないと、尿の量が少なくなり、尿酸の排出が低下します。
すると、尿路結石になりやすくなります。
そうならないためにも、水分は多めに摂るようにします。
ただし、心臓、肝臓、腎臓などの疾患によって水分摂取制限がある人は、医師の指示を受けてください。
●有酸素運動をします
運動をすることが肥満解消にも有効手段です。
運動するときは、激しい運動を避け、ウォーキングなどの有酸素運動を行うようにします。